La activación, cuando entrar en calor no es solo aumentar la temperatura corporal.

Facundo Cesarino.

Artículo publicado en la revista “Entrenando basket” de España.

Introducción:

En Argentina, antiguamente en los clubes e instituciones deportivas, se utilizaba el termino calentamiento, o entrada en calor. Esto hacia referencia a aumentar la temperatura corporal, con los avance

os avances de las ciencias del deporte, se lograron añadir algunos componentes importantes, y por eso hoy el termino correcto es llamar activación. No solo es aumentar la temperatura corporal. También se trata de liberar los tejidos blandos, aumentar el rango optimo de movimiento. Incrementar el reclutamiento de la musculatura estabilizadora, generar cambios en el sistema nervioso central, previo al juego que permita potenciar las acciones subsecuentes.

Y para ello se debe dividir la activación en bloques para poder introducir todos estos componentes en el tiempo disponible.

Palabras clave: activación, calentamiento, movimiento, reclutamiento, potenciar.

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